Mama-Mantra

Die Magie des Adi Shakti

Kundalini Yoga Lehrerin Nicole Haribir Kaur MOMazing Mama Mami Yoga Blog

Nicole Haribir Kaur unterrichtet Kundalini-Yoga im Hamburger Studio Anand. Sie ist Gastautorin fürs Happy Mind Magagzine und liebt es, die Botschaft des Kundalini-Yoga in die Welt zu tragen. Für MOMazing hat sie über die Kraft des Adi Shakti geschrieben, ein Mantra speziell für Frauen.

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OM-MG!

33 Dinge, die nur Yoga-Mamas kennen

Schwangeren Yoga Babybauch Pränatalyoga MOMazing Mama Mami Yoga Blog

Letzte Woche habe ich Dir geschrieben, dass Wunsch und Realität meines Yoga-Mama-Daseins manchmal nicht ganz konform gehen. ABER: Yoga fängt da an, wo es schwierig wird! Was mir in solchen Momenten am meisten hilft ist: Humor. Deshalb habe ich für Dich 33 Dinge zusammengetragen, die Dir passieren, wenn Du als Mama Yoga machst.

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Silja Mahlow

Sei Dein eigener Fan!

Yoga-Lehrerin, Dreifach-Mama, Coach und Bloggerin Silja Mahlow MOMazing Mama Mami Yoga Blog

Silja Mahlow (46) ist Coach, Führungskräfte-Trainerin, Yoga-Lehrerin, Gründerin von Glücksplanet und Mama von drei Jungs zwischen acht und 21. Im MOMazing-Interview erzählt sie von ihrer Morgenroutine, ihrer persönlichen Glücksformel und wie Yoga ihr Mamasein verändert hat.

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MomAsana // Liebeserklärung an Viparita Karani

Wie mich diese Asana seit meiner ersten Schwangerschaft begleitet

Meine Liebeserklärung an Viparita Karani MOMazing Mama Mami Yoga Blog Asana Entspannung Erholung

Viparita Karani an der Wand ist mein Entspannungs-Quickie Nummer eins, wenn es bei uns zu Hause hoch her geht. Also eigentlich eine Übung für jeden Tag! Schon nach fünf Minuten fühle ich mich ausgeruht und energetisiert. Deshalb habe ich die Haltung kurzerhand MOMasana getauft und ihr hier einen Liebesbrief geschrieben. Vielleicht kannst Du meine Gefühle teilen …

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Steven López

Music is our special connection!

Meine Liebeserklärung an Viparita Karani MOMazing Mama Mami Yoga Blog

Steven López (33) ist in Puerto Rico geboren und aufgewachsen und lebt seit 2012 in Hamburg. Hier arbeitet als Massage-Therapeut und Ausbilder, Musiker und Sänger. Der Papa von Santiago (4) hat sich selbst beigebracht, 14 Instrumente zu spielen und verbindet Weltmusik mit Mantren und Latin Sounds. Für MOMazing schreibt er über die Bedeutung von Musik für seine besondere Beziehung zu seinem Sohn. Auf Englisch, weil er sich in dieser Sprache neben Spanisch am wohlsten fühlt.

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Ayse Gündogdu-Aiser

Vertraue, nimm an, lass los!

Yoga-Lehrerin und Dreifach-Mama Ayse Gündogdu-Aiser Mama Mami Yoga Blog

Ayse Gündogdu-Aiser (38) ist dreifache Mama und Yoga-Lehrerin aus Hannover. Unter dem Label Soulful Yoga unterrichtet sie Schwangeren-Yoga, Mama-Baby-Yoga und Business-Yoga im Vinyasa-Flow-Stil. Mit MOMazing sprach sie über ihr Wochenbett mit Sohn Levin (7 Wochen), ihre Yoga-Praxis als Mutter von drei Kindern, ihre Lieblings-Beckenboden-Übung und darüber, warum Mamas stolz auf jede einzelne Delle und Macke ihres Körpers sein sollten!

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Thomas Meinhof

Yoga ist das beste Papa-Workout!

Yoga-Papa und Blogger Thomas Meinhof von Yogadude MOMazing Mama Yoga Blog

Thomas Meinhof (39) ist Ehemann, Papa, Yogi und Werbetexter. Seit Juni ist er mit Yogadude – Der-Echte-Männer-machen-Yoga-Blog online. Thomas lebt mit seiner Frau Liza-Anneth (33) und seinem Sohn (zweieinhalb) in Berlin-Neukölln und rollt seine Matte am liebsten bei Peace Yoga Berlin aus. Im Interview spricht er über Tattoos, Männer in Leggings und darüber, warum Yoga die beste Vorbereitung aufs Papasein ist!

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Er sagt, sie sagt

So ist es, wenn Yoga-Lehrer Eltern werden!

Große Yoga-Liebe: Eric Bennewitz und Eva Sasse werden bald Eltern! MOMazing Mama Mami Yoga Blog

Eric Bennewitz (48) und Eva Sasse (34) von Eric Bennewitz Yoga erwarten im Dezember ihr erstes Kind. Wie es ist, wenn die Yogi-Zweisamkeit langsam zur Dreisamkeit wird und welche Rolle die Yogapraxis während der Schwangerschaft spielt, erzählen die beiden Yoga-Lehrer aus Hamburg hier aus (werdender) Mama- und Papasicht! Eric antwortet als gebürtiger Kanadier in seiner Muttersprache Englisch.

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Mula Bandha

Ehre Deinen Beckenboden

Yoga-Lehrerin und Beckenboden-Expertin Sarah Ege MOMazing Mama Mami Yoga Blog

Sarah Ege (31) ist Sportwissenschaftlerin, -Therapeutin, Prä- und Postnatal Yogalehrerin und Pilates-Coach aus München. Die frischgebackene Mama hat sich auf das wichtige Thema Beckenboden spezialisiert und setzt sich dafür ein, dass die Muskelschichten unseres Zentrums die Aufmerksamkeit bekommen, die sie verdient haben. Für MOMazing erklärt sie, was Du für einen stabilen und elastischen Beckenboden tun kannst, und was Deine Fußballen und Sex damit zu tun haben …

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Bookspiration: Yoga für dein Leben + Gewinnspiel

Lesestoff für alle Yogis und die, die es werden möchten!

Yoga für dein Leben Yoga-Buch Dirk Bennewitz Andrea Kubasch MOMazing Yoga Mama Mami Blog Yogamama

Ich danke dem Lotos-Verlag für ein Rezensions- und ein Verlosungs-Exemplar.

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