Bookspiration: Yoga für dein Leben + Gewinnspiel

Lesestoff für alle Yogis und die, die es werden möchten!

Yoga für dein Leben Yoga-Buch Dirk Bennewitz Andrea Kubasch MOMazing Yoga Mama Mami Blog Yogamama

Ich danke dem Lotos-Verlag für ein Rezensions- und ein Verlosungs-Exemplar.

In der Urlaubswoche bei meinen Eltern bin ich tatsächlich mal wieder zum Lesen gekommen. Damit meine ich ein Buch – am Stück! Ein echter Mama-Luxus, oder? „Yoga für dein Leben“ von Dirk Bennewitz und Andrea Kubasch war für mich eine Pflichtlektüre im positivsten Sinne. Dirk und Andrea sind die Gründer von Power Yoga Germany in Hamburg und von ihnen habe ich gelernt, Yoga zu unterrichten. Klar, dass ich mir das jüngste „Baby“ der Zwillingseltern voller Neugier zur Yogamama-Brust genommen habe …

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Good Vibes! Tina Buch über Klangyoga für Kinder und ihr funkelnagelneues Buch

Die Klangyoga-Botschafterin schreibt für MOMazing über ihr Herzensthema

Klangyoga für Kinder Tina Buch MOMazing Mama Mami Yoga Blog Yogamama

Ich danke Tina für ihren liebevoll geschriebenen Beitrag und ein Rezensions- und Verlosungsexemplar ihres Buchs.

Bei Yogalehrerin Tina Buch (41) aus Höxter (NRW) ist der Name Programm! Sie hat aus ihrem Herzensthema „Klangyoga für Kinder“ ein Buch gemacht, das es ab heute (juchhuh!) unter gleichem Titel zu kaufen gibt. Wenn du hier und jetzt Lust hast, mehr über das faszinierende Thema zu erfahren, nimmt Zweifach-Mama Tina dich mit in eine ihrer ganz besonderen Yogastunden für Kinder. Außerdem erklärt sie dir, wie du eine richtig gute Klangschale findest und du lernst, dass man eine Klangschale „anschlägelt“.

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Schwangerschaftsyoga-ABC für Newbies und alte Yoga-Hasen!

Alles, was Du als Schwangere fürs Yoga-Üben wissen musst

Schwangerschaft Schwangerschaftsyoga Schwangerschafts-Yoga Entspannung ABC Mama Yoga Blog Mami MOMazing

Vielen Dank an mein bezauberndes Babybauch-Model Anne-Lena und an #DoYourSports für die MOMtastische Zusammenarbeit beim Punkt Z wie Zubebhör // Werbung

Ganz egal, ob Du überlegst, Deine Füße zum ersten Mal auf eine Yogamatte zu setzen oder Du schon ein alter Yoga-Hase bist: Hier findet Du von A wie Atem über R wie Rücken bis Z wie Zubehör das Yogini-Rüstzeug für die magischsten Yogastunden Deines Lebens! Viel Freude beim Entspannen, Loslassen und Kräfte sammeln mit Babykugel – nicht vergessen: Die zweite Seele in Dir übt immer mit!

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Buch-Tipp+Verlosung // pure life – Rezepte, Yoga und Meditation für ein entschleunigtes Leben

Ein Buch wie ein Mini-Retreat für Körper, Geist und Seele

pure life Buch Rezension Entspannung MOMazing Mama Mami Yoga Blog Schwangerschaft Pränatal Prenatal Schwangerschaftsyoga

Das Gewinnspiel entstand in MOMtastischer Zusammenarbeit mit dem Hölker Verlag.

Meine Meinung zum Buch ist davon unabhängig.

Es gibt Bücher und es gibt Bücher. Dieses möchte ich Dir auf keinen Fall vorenthalten, denn „pure life – Natürlich Kochen. Bewusst Geniessen. Gelassen Leben“ ist mit seinen Rezepten, Yoga-Übungen und Meditationen wie eine kleine Oase im Mama-Alltag. Mir hat es in den letzten Wochen sehr viel Inspiration und Gelassenheit geschenkt! Beides möchte ich an Dich weitergeben und verlose deshalb ein Exemplar dieses Schmuckstücks.

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Wochenende gerettet! Kinderyoga für Schmuddelwetter

Kinderyogalehrer Florian Sprater stellt Übungen mit Gute-Laune-Garantie vor für Yogis ab 2 Jahren vor!

Kinderyoga mit Florian Sprater von Govinda Yoga MOMazing Mama Mami Yoga Blog

Ich danke Florian Sprater für das Verlosungsexemplar seines fröhlichen Kinderyoga-Mitmachbuchs!

Während ich mich auf den Weg zur Fortbildung zur Kinderyogalehrerin von Thomas Bannenberg bei Spirit Yoga in Berlin mache, stellt Kinderyogalehrer Florian Sprater (37) von Govinda Yoga in München Dir hier Übungen für kleine Yogis ab zwei Jahren und für Kindergartenkinder vor. Florian hat dieses Jahr sein erstes Kinderyoga-Mitmachbuch  „Warum Zebras Streifen haben …“ veröffentlicht und diesen Gastartikel mit ganz viel Liebe und Expertise zusammengetragen. Bei uns zuhause passt die Oma auf und freut sich bestimmt auch darüber, die kleinen Gurus mit Biene, Frosch und Pfannkuchen bei Laune zu halten. Om shanti und vielen Dank, Florian!

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Hot (Lese-)Stuff für alle downwardly dogging Moms! + WinWinWin

Jelena Liebergergs Buch Kick.Ass.Yoga

Yoga-Mama und Buchautorin Jelena Lieberberg MOMazing Mama Mami Yoga Blog

Das Gewinnspiel entstand in MOMtastischer Zusammenarbeit mit dem Gräfe und Unzer Verlag. Meine Meinung zum Buch ist davon unabhängig.

Wenn Du eine downwardly dogging Mom bist, Dich also öfter im Herabschauenden Hund aufhältst und auf der Suche nach neuen Herausforderungen und Perspektiven bist, dann ist Jelena Lieberbergs druckfrisches Buch „Kick.Ass.Yoga – Functional Training für mehr Power, Flexibilität und Ruhe“ genau das richtige für Dich! Ich habe es mir schon mal ganz genau angeschaut und verlose ein Exemplar für Deinen persönlichen Kick-Ass-Start in den Frühling!

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Yoga-Mama-It-Buch: Das Karma, meine Familie und ich + Verlosung

Warum Du dieses Buch unbedingt lesen solltest!

Yoga-Mama-It-Buch: Das Karma, meine Familie und ich MOMazing Yoga Mama Mami Blog Yogamama

Ich danke dem Beltz-Verlag für das Verlosungs-Exemplar.

Als ich dieses Buch vor ein paar Tagen zum ersten Mal in den Händen hielt, wollte ich es nicht mehr loslassen. Musste ich aber, weil Krümel Nummer eins es sich glucksend in einer leergeräumten Küchenschublade gemütlich machte und Krümel Nummer zwei voller Tatendrang Anlauf nahm. Richtung Schublade, versteht sich… In Situationen wie diesen hilft auch kein Om mehr. Später am Abend kam ich dann aber doch noch zu meiner Yoga-Mama-Lektüre. Diesmal durfte ich das Buch von Stephanie Schönberger in der Hand behalten und las es in einem Rutsch!

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Gastbeitrag von Michael Full: Unsere Elternzeit auf Bali + drei Monate gratis Online-Yoga

Vom Leben zwischen Schreibtisch, Surfbrett, Yogamatte und Strand

Yoga-Papa-Elternzeit: Michael Full mit Sohn Luke MOMazing Yoga Mama Mami Blog Yogamama

Dieser Artikel entstand in MOMtastischer Zusammenarbeit mit Yogalesson.tv // Werbung

Ein Sonnengruß am Strand und dann Wellenreiten im Meer: Michael Full, Produzent, Digitaler Nomade und Surfer, liebt seine Freiheit und die Suche nach der perfekten Welle. Auch die Yoga-Strömung hat ihn vor einigen Jahren mitgerissen. Das Online-Yogastudio Yogalesson.tv managed er aktuell von Bali/Indonesien, wo er derzeit mit seiner Freundin und seinem kleinen Sohn lebt. Für MOMazing hat er aufgeschrieben, wie das Leben auf Bali als deutsche Familie mit Baby ist und ein Geschenk hat er Dir auch noch mitgebracht: Den Escape The Winter Day, drei Monate Online-Yoga vor Traumkulisse gratis!

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Aromatherapie – Duft-Yoga für kleine und große Nasen

Bettina Görner über Aromatherapie für die ganze Familie

Yoga-Mama Bettina Görner von aetherio MOMazing Yoga Mama Mami Blog Yogamama

Dieser Artikel entstand in MOMtastischer Zusammenarbeit mit aetherio love and science // Werbung

Bettina Görner ist Molekularbiologin, Mutter zweier kleiner Jungs und Yogini. Die Heidelbergerin ist seit ihrer Kindheit von Kräuterkraft und ätherischen Ölen fasziniert. Als sie sich dann für ihre Söhne auf die Suche nach sicherer, praktischer und gutaussehender Aromatherapie für Babys machte und nicht fündig wurde, entwickelte sie solche Produkte unter dem Label aetherio love and science einfach selbst. Für MOMazing schreibt sie über die Benefits von Aromatherapie für die ganze Familie.

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So bekommst Du Yoga-Mama-Superkräfte + Gewinnspiel

Mach mal Pause, Mama!

In Balance bleiben: Yoga-Mama Kathrin Mechkat über Mama-Superkräfte MOMazing Yoga Mama Mami Blog Yogamama

Das Gewinnspiel entstand in MOMtastischer Zusammenarbeit mit Maite Woköck // Werbung

Ganz egal ob Du drei Sekunden, drei Minuten, drei Stunden oder drei Tage Zeit hast: In diesem Artikel erfährst Du, wie Du Dich im Alltag zentrieren und Deine Mitte finden kannst! Du brauchst dafür noch nicht mal eine Yogamatte oder Asanas wie den Krieger 3 vor Mickey Mouse, Goofy und Co … Als Mama in Balance zu bleiben, ist für mich vor allem eine Frage der Achtsamkeit und Präsenz. Hier erfährst Du, wie Du bei allen Herausforderungen das Gleichgewicht hältst.

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Yoga Nidra für Schwangere + Gewinnspiel

Yoga Nidra: true & deep relaxation for expecting moms

Yogalehrer Eric Bennewitz von Peace Out Yoga schreibt über Yoga Nidra während der Schwangerschaft MOMazing Yoga Mama Mami Blog Yogamama

Das Gewinnspiel entstand in MOMtastischer Zusammenarbeit mit Peace Out Yoga // Werbung

Eric Bennewitz ist Yogalehrer, Gründer von Peace Out Yoga und frischgebackener Papa eines kleinen Buddha Boys! Als Experte für Yoga Nidra, eine Art Tiefenentspannung im Liegen, erklärt der gebürtige Kanadier Dir in diesem Gastbeitrag in seiner Muttersprache Englisch, warum Yoga Nidra der ideale Begleiter durch die Schwangerschaft ist, und wie Du mit Babykugel am besten von dieser Technik profitieren kannst. Und weil der bewusste Schlaf auch ohne kleinen Untermieter eine vortreffliche Art und Weise ist, um loszulassen und zu relaxen, kannst Du weiter unten eine Healing Chakra Balancing Yoga Nidra Meditation von Eric als Audio-Datei gewinnen!

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Yoga-Mama-Wickeltasche

Body, Buch und ganz viel Bhakti: Das steckt in meiner Wickeltasche!

Kathrin Mechkat mit Wickelrucksack von mara mea MOMazing Yoga Mama Mami Blog Yogamama
Unterwegs mit meinem Wickelrucksack

Dieser Artikel entstand in MOMtastischer Zusammenarbeit mit mara mea // Werbung

Eine schöne und praktische Wickeltasche zu finden, ist eine kleine Kunst. Mir ist es erst mit Zwerg Nummer zwei gelungen, das für mich richtige Exemplar zu finden. Hier liest Du alles über meinen nigelnagelneuen Wickelrucksack und erfährst, was drin steckt …

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Yoga-Reise mit Baby

So war mein erstes Mama-Baby-Yoga-Retreat

Grüße vom Mama-Baby-Yoga-Retreat auf Föhr MOMazing Yoga Mama Mami Blog Yogamama

Dieser Artikel enstand in MOMtastischer Zusammenarbeit mit dem Hoftel Föhr und          Makai Yoga // Werbung

Dass das Mamasein der schönste, aber auch anstrengendste Job ist, den ich jemals hatte, habe ich öfter schon mal zum Ausdruck gemacht. Schlafmangel, weniger Zeit für mich und die Tatsache, dass mein Fokus nahezu 24/7 auf zwei andere kleine Lebewesen gerichtet ist, empfinde ich als große Herausforderung. Die Einladung von Makai Yoga zum Lucky Mama – Happy Baby Insel-Retreat auf Föhr habe ich deshalb von Herzen gerne angenommen. Hier kannst Du lesen, wie meine Wochenend-Auszeit mit zwei Minis (1) und (3), Mann und Matte war!

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Das Online-Yogastudio Yogaia im Test

Mama übt jetzt omline!

Kathrin Mechkat testete Yoga mit Yogaia MOMazing Yoga Mama Mami Blog Yogamama

Dieser Artikel entstand in MOMtastischer Zusammenarbeit mit Yogaia//Werbung

Diese Woche habe ich zum ersten Mal online Yoga geübt. Ein Punkt, den ich schon vor Monaten auf meiner Yoga-Mama Bucket List notiert hatte. Ich habe mir dafür das Online-Studio Yogaia ausgesucht, denn es bietet als einziges Studio weltweit Live-Klassen an. Was das genau bedeutet, und wie Du dieses geniale Angebot einen Monat lang kostenlos ausprobieren kannst, erfährst Du hier …

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