Yoga-Mama und Buddha-Baby-Buch-Tipps

Yoga-Mama und Buddha-Baby Buch-Tipps

Buch-Tipps für das Leben mit Baby & Kind

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Die perfekte Wochenbett-Lektüre

Im englischsprachigen Buch The First Forty Days: The Essential Art of Nourishing the New Mother von Heng Ou bekommst du auf 224 Seiten jede Menge Inspiration, um die herausfordernden und einzigartigen ersten 40 Tage mit Baby zu einer heilsamen, heiligen und nährenden Zeit für dich, dein Baby und deinen Partner werden zu lassen.  Neben 60 Rezepten für kräftigende Suppen, Snacks und Tees, erfährst du, wie du in dieser besonderen Phase für dich sorgen, bzw. dich umsorgen lassen kannst. Ein absolut nützliches Geschenk für alle werdenden Yogamamas!

Das Beckenboden-Workout & Work-in

Durch dieses Buch habe ich meinen Beckenboden erst richtig verstanden: Beckenboden-Power: Das dynamische Training für sie und ihn. Tänzer, Bewegungspädagoge und Dozent Eric Franklin erklärt das Wunderwerk Beckenboden unterhaltsam UND detailliert auf 150 Seiten. Mir hat die lehrreiche und anschaulich geschriebene Lektüre richtig Spaß gemacht! Auch sehr interessant für Papas! Wenn du jetzt gleich schon etwas zum Thema erfahren möchtest: Schau dir mal das Beckenboden-Special an! Ich bin sooooo stolz auf die erste Themenwoche des Blogs!

Das Yogamama-It-Buch

In das Buch Das Karma, meine Familie und ich: Yoga-Philosophie für einen entspannteren Alltag habe ich mich spontan verliebt! Yogalehrerin und Zweifach-Mama Stephanie Schönberger beschreibt ihr Leben als Yoga-Mama hinreißend humorvoll und ehrlich.

Ganz nebenbei erfährst du mehr über Patanjalis Yoga-Sutra und/oder wirst daran erinnert, wie du seine Sutren in deinen Alltag übertragen kannst. Hier geht's zur Rezension des Yoga-Mama-It-Buchs!

DVD & CD-Tipps für das Leben mit Baby & Kind

 Die Postnatal-DVD für eine sichere und effektive Homepractice

Nach beiden Geburten habe ich Yoga nach den ersten sechs bis acht Wochen zunächst gerne zu Hause geübt. Am liebsten mit der sehr klaren und stringenten Postnatal-Yoga-DVD von Patricia Thielemann. Besonders oft habe ich die Kurz-Sequenz und die Mama-Baby-Übungen genutzt. Ich bin ein großer Fan von Yogalehrerin Patricia und so konnte ich flexibel von ihr an die Hand genommen wieder in meinen Körper finden.

Die CD für heilige Momente im Mama-Alltag

Die CD Mother's Blessing von Snatam Kaur und ihrer Mutter Prabhu Nam Kaur vergegenwärtigt mir immer wieder die Heiligkeit und das Glück des Mamaseins. Mutter und Tochter singen fünf wunderschön erhebende Kirtans. „Ich fragte einst meine Mutter, wo Gott sei und sie antwortete: 'Genau hier... hier in der Musik. Genau hier in unseren Stimmen. Genau hier mit uns.'“ Snatam Kaur