Yoga mit Mini · 02. Februar 2019
Es gibt Bücher, die finden genau zum richtigen Zeitpunkt den Weg in dein Leben. Das kennst du bestimmt auch, oder? „Spielerische Meditation“ von Stephanie Weich gehört bei mir definitiv dazu. Das Buch der Erzieherin und Entspannungs-Expertin landete an einem klirrend-kalten Wintertag in unserem Briefkasten und hat schon den ein oder anderen verregneten Winternachmittag bei uns gerettet und uns an das erinnert, was wirklich wichtig ist: Es ist alles okay so, wie es ist.
Yoga-Mama · 24. Januar 2019
Anstatt guter Vorsätze fürs neue Jahr, möchte ich dir heute drei mamafreundliche Routinen vorstellen, die mehr Energie, Selbstliebe und Lebensfreude in dein Leben bringen. Ohne viel Schnickschnack und Brimborium: Du brauchst nur dich, ein bisschen Disziplin und die Vorfreude auf mehr Balance und Selbstliebe im neuen Jahr …
Schwangerschaft · 27. Dezember 2018
Bewusste Zeit für dein Baby und dich: Gar nicht so einfach, wenn du in der Schwangerschaft noch arbeitest, alles für die Ankunft deines kleinen Goldstücks vorbereitest oder schon Kinder hast. Die Babymoon-Meditation hilft dir dabei, von Anfang an kleine Ruhe-Inseln zu etablieren und dich mit deinem Baby und deiner Intuition zu verbinden. Sie ist wie ein Mini-Urlaub und kann dein Ritual werden, um die Abenteuerreise des Mamaseins zuversichtlich und beherzt anzutreten!
Yoga-Mama · 16. Dezember 2018
Zwölf Entspannungs-Rituale für Mamas in der Weihnachtszeit
In Balance bleiben: Gar nicht so einfach, wenn sich die Aufgaben und Einladungen vorm Fest gefühlt vor einem türmen wie der Mount Everest oder der Brocken im Harz … Ich möchte deshalb meine Lieblings-Mini-Yoga-, Ayurveda und Entspannungs-Tipps mit dir teilen. Diese zehn einfachen Zen-Quickies helfen mir zuverlässig dabei, zwischen Job, Plätzchen backen, Weihnachtsmarkt-Dates und Krippenspiel-Proben, nicht in die Luft zu gehen …
Yoga-Mama · 12. Dezember 2018
Mini and Me-Yoga-Leggings von Hey Honey – ein Last-Minute-Yoga-Mama-Geschenk-Tipp von MOMazing – Das Mama Yoga Love Mag
In den letzten Tagen wurde ich häufig von Kollegen, Bekannten und sogar Wildfremden angesprochen. Nicht etwa wegen meiner vorweihnachtlich-gold-glitzernden Aura. Nein, alle hatten die gleiche, leicht verzweifelte Frage: „Hast du einen Tipp, womit ich meiner Yoga begeisterten Frau eine Freude machen kann?“ Mein Yoga-Mama-Herz schlug natürlich jedes Mal höher! Nach einer kurzen Yoga-Typ-Analyse habe ich nach bestem Wissen und Gewissen einen Geschenk-Tipp mit Om gegeben …
Yoga-Mama · 10. Dezember 2018
„Gebärmütter, das klingt so lustig!“, kicherte eine Journalisten-Kollegin am Wochenende, als ich ihr bei unserem Wiedersehen von unserer „Gebärmütter“-Initiative berichtete. Wenn ich Leuten erzähle: „Hey, wir sind die Gebärmütter, ein Netzwerk für Schwangerschaft, Geburt, Familie und Frausein“, klingt das für viele erstmal – witzig. Verständlich, Inken Arntzen, Katrin Michel und ich haben uns auch erstmal vor Lachen an unserem Ingwertee verschluckt, als wir die „Gebärmütter“ gegründet haben …
Yoga-Mama · 04. Dezember 2018
5 Mindful Mama Tipps für die Weihnachtszeit auf MOMazing – Das Mama Yoga Love Mag
Alle einmal tief ein- und ausatmen. In rund zweieinhalb Wochen ist Weihnachten und naturgemäß gibt es für uns Mamas noch jede Menge zu tun. Um zwischen „Last Christmas“ und Lametta nicht mein Om zu verlieren, habe ich mir dieses Jahr Hilfe geholt und mir von fünf Speakerinnen der Mindful Blogging-Conference ihre besten Tipps geben lassen, um die Adventszeit geerdet, achtsam und entspannt genießen zu können …
Ayurveda · 03. Dezember 2018
Ayurveda Chai Cookies – nicht nur in der Weihnachtszeit eine süße Leckerei für die ganze Familie
Du hast Lust auf eine Prise Ayurveda in der Adventszeit? Dann könnte dieses einfache Rezept genau das richtige für dich sein! Ich habe die Plätzchen dieses Jahr schon öfter mit meinen zwei Minis gebacken und immer waren sie nicht nur ratzfatz gemacht, sondern auch ratzfatz weggenascht. Die Chai Cookies sind also absolut familienkompatibel und haben obendrauf durch den Geschmack nach Anis, Fenchel und Süßholz einen raffinierten Touch …
Kinderwunsch · 11. November 2018
Anna Winter spricht im MOMazing-Interview über Hormon-Yoga bei Kinderwunsch.
Yogalehrerin Anna Winter aus Berlin folge ich schon seit Längerem bei Instagram und bin an ihren Posts zum Thema Hormon-Yoga hängengeblieben. Deshalb habe ich mich riesig gefreut, sie gestern endlich persönlich bei den YOGI DAYS in Hamburg kennengelernt zu haben! Dort hat sie eine Workshop zum Thema „Hormon-Yoga – natürlich Du!“ gegeben. Ich habe die Gelegenheit genutzt, um mit Anna über die von Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte Yoga-Form zu sprechen …
Yoga mit Mini · 05. November 2018
Die YogaFamila – MOMazing Interview mit Anja Martin und Yvonne Kirner über Deutschlands erste Yoga-Familien-Messe
Wenn der Schwarzwald zum Sehnsuchtsort für Yogis wird, dann muss dahinter eine besonders originelle Idee stecken! Am 24.11. lockt die YogaFamilia in Ettlingen bei Karlsruhe zum zweiten Mal Yoga begeisterte Mamis, Papis und Minis zu Deutschlands erster Familien-Yoga-Messe. Ich habe vorab mit den beiden Gründerinnen Anja Martin und Yvonne Kirner gesprochen. Über den Kraftakt zweier Yoga-Mamas, die Love Keys als Coaches und ihren großen Wunsch, Familien ein wenig Entspannung zu schenken …

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